7.6.07

Ĵaudo - Pli da kurado, malpli da marŝado

Hodiaŭ mi marŝadis ĉ. 1/4 da distanco kaj la restaĵon malrapide kuris. Komence estis tre malfacile
kuri tiom malrapide ke la pulso sin tenis inter permesitaj limoj (140 - 150). Miaj kruroj iom laciĝis,
sed kurante ili varmiĝis kaj la kuro finfine agrablis al mi. Estis komforta kuretadi, mi certe 
daŭrigos mian kuradon en ĉi stilo: kuradi kaj kuretadi la tutan distancon kaj nur marŝi antaŭe
por varmigi min kaj poste por revenigi la musklojn en siajn normalan staton.

Ĉi matene, mi por momento pensis ke eble ne estas tiom bona ideo kuri hodiaŭ. Kial ne? Ĉar mi kaj
mia malnova amiko Voĉo havis kune kelkajn bierojn je hieraŭa vespero. Ĉiu ja scias ke ne estas
saĝa sporti postebrie. Sed mi min sentis ne postebria kaj ĝenerale bone fartis, do mi vere hodiaŭ
kuris. Kaj bone tiel.

Tempo uzata: 43:48
Averaĝa pulso: 146
Muziko: Television - Marquee Moon


No comments: